今夏，俄羅斯世界杯的狂歡即將點(diǎn)燃全世界球迷的激情，熬夜看球?qū)⒊蔀楹芏嗲蛎缘?ldquo;常態(tài)”，睡眠和健康問(wèn)題將成為熱門(mén)話題。
其實(shí)，即使沒(méi)有世界杯，健康睡眠也成為大眾關(guān)注的熱點(diǎn)，失眠人群正呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。
解決失眠問(wèn)題，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)你能找到以下幾種答案：一、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，騎自行車、放風(fēng)箏；二、早睡早起，不熬夜，保持良好的作息規(guī)律；三、選一張好床和好的枕頭，改善睡眠環(huán)境。
然而，你的睡眠問(wèn)題解決了嗎？我想沒(méi)有吧，而我國(guó)成年人失眠發(fā)生率也在逐年增長(zhǎng)。為什么？因?yàn)槲覀冴P(guān)注健康睡眠的焦點(diǎn)主要集中在外力上，即如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)和作息舒緩壓力，改善大腦長(zhǎng)時(shí)間緊張導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題，而跟睡眠更加直接的脊椎保護(hù)卻少有人關(guān)注。
好比失眠最直接的反映是腰酸背痛、疲憊不堪，我們卻將其歸咎為大腦問(wèn)題，難免適得其反。
保護(hù)脊椎的睡眠才是健康睡眠
什么是健康睡眠？根據(jù)睡眠周期理論，在假睡、淺睡、熟睡、沉睡、深睡幾個(gè)階段中，把深度睡眠的時(shí)長(zhǎng)作為評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)；而根據(jù)睡眠指標(biāo)，充足睡眠時(shí)間、20分鐘內(nèi)的入睡時(shí)間、連續(xù)睡眠時(shí)間、白天精神狀態(tài)等，都是評(píng)判睡眠質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)。
為了保證良好的睡眠，我們非常重視睡姿。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：正確的睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)該是向右側(cè)臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。同時(shí)，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
從中我們發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題？睡覺(jué)不僅與大腦和精神有關(guān)，而是對(duì)身體各個(gè)機(jī)能調(diào)節(jié)與平衡，而這其中脊椎的作用至關(guān)重要。脊椎，這個(gè)位于我們身體中央的骨骼不僅起到支撐作用，還能夠緩沖身體所承受的壓力、保護(hù)內(nèi)臟器官。脊椎中的脊髓是神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分，它連結(jié)著我們的大腦和四肢，脊椎健康與身體健康緊密相關(guān)。
根據(jù)專家研究表明：75%的人頸椎有問(wèn)題，55%的人腰椎有問(wèn)題，我國(guó)成年人失眠發(fā)生率已達(dá)38.2%，老年人失眠發(fā)病率高達(dá)60%。因此，保護(hù)脊椎的睡眠才是健康的睡眠。
中央護(hù)背設(shè)計(jì)為健康睡眠加碼
健康睡眠需要對(duì)脊椎的保護(hù)，而保護(hù)脊椎床墊的價(jià)值顯而易見(jiàn)。
彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉床墊、棕床墊等品類繁多，什么床墊真正護(hù)脊？在美國(guó)，誕生于1905年的Eclipse伊麗絲床墊，針對(duì)護(hù)脊這一科學(xué)問(wèn)題進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年的研究，并于1967年發(fā)明了“中央護(hù)背”設(shè)計(jì)，又稱“床中床”設(shè)計(jì)，即在床墊中間再增加一張小床以增加床中央的支撐力，可以減輕腰部、背部及脊椎的壓力，同時(shí)可保持人體的曲線美。
這個(gè)“護(hù)脊”的設(shè)計(jì)，獲得了國(guó)際多項(xiàng)認(rèn)證。美國(guó)西維吉尼亞大學(xué)測(cè)試證明：與其他床墊相比，伊麗絲的護(hù)背區(qū)設(shè)計(jì)可提高29%的睡眠質(zhì)量，提高34%的減輕背部疼痛功能，提高96%背部疾病預(yù)防功能。同樣的結(jié)果，在1994年的測(cè)試中又一次得到認(rèn)證。
如今，以“中央護(hù)背設(shè)計(jì)”為核心的伊麗絲護(hù)脊床墊，幾乎成為美國(guó)人的睡眠首選，并在2002年進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)后大受歡迎。科學(xué)的護(hù)脊設(shè)計(jì)和優(yōu)良的材料，使得伊麗絲床墊不僅品質(zhì)卓越，而且柔軟舒適、除螨抑菌，滿足不同人群、不同睡姿的健康睡眠需求。
“每天多睡一小時(shí)”，不僅是伊麗絲床墊的slogan，更經(jīng)過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)，成為全球健康睡眠愛(ài)好者的福利，以及伊麗絲床墊對(duì)世界的承諾。
這個(gè)夏天，看一場(chǎng)好球，睡一張好床，伊麗絲助力世界杯，助力健康生活。
